Amikor lépünk vagy mozgatjuk a kezünket, tudatosan irányítjuk ezeket a mozdulatokat. Számos testi funkciót azonban az idegrendszerünk automatikusan szabályoz. Ha például stresszesek vagyunk, a szívverésünk megemelkedik anélkül, hogy tudatosan gondolnánk rá.
A biofeedback-terápia olyan módszer, amely segít tudatosan szabályozni ezeket az önkéntelen testi folyamatokat. Különböző egészségügyi problémák, például migrén, krónikus fájdalom, inkontinencia vagy magas vérnyomás kezelésére és megelőzésére használják. A biofeedback célja, hogy az elme erejét kihasználva nagyobb kontrollt szerezzen a test felett, ezáltal javítva az általános egészségi állapotot, és elősegítve a mentális és fizikai egyensúlyt.